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Einzelstunde
Bewegung soll Spaß machen und individuell angepasst sein, damit Erfolge spürbar werden. Mit tiefem anatomischem Wissen und Fortbildungen in Yoga-Therapie sowie anderen Bewegungskonzepten biete ich bei Einschränkungen passende Alternativen. Als Heilpraktikerin kann ich dieses Wissen in effektive und wohltuende Übungsabläufe umsetzen.
Gruppenstunden
Individuelle Gruppenstunden gehen gezielt auf Einschränkungen und Verletzungen ein. Mit Yoga-Werkzeugen wie Atmung, Ausrichtung und Meditation wird die Körperwahrnehmung gestärkt. Core-Übungen aus Pilates und Elemente aus Functional Training bringen Körper und Geist in Bewegung – alles in einem persönlichen, therapeutischen Rahmen.