Stundenplan Gruppenstunden
Bitte um vorherige Anmeldung, die Plätze sind begrenzt!
Beschreibung Stundenformate:
Yoga FLow: In dieser Stunde fließen die einzelnen Asanas ineinander über. Yogakenntnisse sind dafür sehr hilfreich. Fokus ist es die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und wieder ins Spüren zu kommen. Kraftvolles Halten um Muskelpartien zu stärken ist ebenso wichtig, wie Rotationen die Bewegung in starre Körperbereiche zu bekommen. Durch die intensive Dehnungshaltungen wirkt dem Muskelkater entgegen. Die achtsamen Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren um Klarheit entstehen zu lassen.
Yogalates: Fans des Pilates und Yoginis kommen bei dieser Stunde auf ihre Kosten. Kraftvolle corstärkende Übungen aus Pilates werden mit hilfreichen Elementen aus dem Yoga verbunden. Kraft, Ausdauer und Dehnung sind Schwerpunkte dieser Stunde. Damit wird das GUTE aus beiden Sportarten vereint.
Yoga Basic: Diese Stunde ist sowohl für sportliche Anfänger als auch für geübte Yoginis. Fokus ist die richtige Ausrichtung von Asanas. In welchem Muskel muss ich die Übung spüren ? Was passiert im Körper? Wie kann ich die Übung ausführen, dass sie zu meinem Körper passt? Diese Fragen werden in der Yogapraxis erklärt.
TRX-YOGA: Länge & Kraft! Mithilfe der TRX Schlingen werden die Muskeln & Gelenke auf intensive Art und Weise in die Länge gezogen. Kraftvolle Übungen mit intensiven und kraftvollen Dehnungen schaffen viel Platz im Körper. Diese Stunde verbindet auf wunderbare Weise das TRX Training mit interessanten Yogaübungen.
Wie kann ich teilnehmen?
Auswahl der Stunde: Einfach eine What`s APP oder E-Mail unter 0172 - 266 09 95 oder sh@yogapraxis-gruenwald.de, schicken und der Platz ist reserviert.
Anmeldung: Sobald die Nachricht bei mir eingegangen ist, wird eine Bestätigung für den Platz versendet. Der Platz gilt ab diesem Zeitpunkt als gebucht. Bis 24 Stunden vorher ist eine Buchung möglich. Auch nach dieser Frist, lohnt sich immer eine kurze Anfrage, ob es doch noch möglich ist.
Absage: Die Stunde kann bis 24 Stunden vorher kostenlos per Whats`s APP oder Mail storniert werden, nach dem Abaluf der Frist, muss ich den vollen Preis berechnen, da ich kurzfristig nicht nachbesetzen kann.
Bezahlung: Die Stunden werden auf 10-er Karte abgerechnet. Diese ist in der Praxis oder per Mail buchbar. Die Abrechnung erfolgt über Rechnung. Einfach den Namen, Adresse angeben und die 10-er Karte wird erstellt und auf Wunsch zugeschickt.
Fragen zu den Stundenformaten: Falls Unklarheiten bezüglich des Stundenformats, Level oder andere Fragen zum Ablauf bestehen, bitte einfach anrufen. Ich stehe jederzeit immer zur Verfügung.
